Au programme :
- Les métiers psy impactés par la tech ?
- Comment la tech aide les psy et leurs patients ?
- Apps, vidéos, sites webs, a-t-on encore besoin des psy ?
- Les problèmes liés au numérique : stress, sédentarité, dépendance, FOMO…
- Luminothérapie, détection de soucis psychologique par IA…
- Et plus !
Liens :
La Chaine YouTube de Benjamin : https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA
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Infos :
- Animé par Patrick Beja (Instagram, Twitter, Facebook).
- Co-animé par Benjamin Lubszynski (Twitter).
- Musique libre de droit par Musicincloud.
A propos des pauses régulières:
Depuis le confinement/full télétravail , je me suis habitué à boire regulièrement une simple gorgée d’eau: ça permet de rester hydraté, mais surtout ça oblige asser régulièrement à aller aux toillettes et donc décrocher de l’écran.
Pour dormir, on entend toujours la même chose:
– avoir la chambre la plus sombre possible, ou mettre un masque de nuit tout bêtement,
– éviter les ecrans ou au moins mettre un filtre lumière bleue le soir sur ses devices.
– éviter de manger trop lourd/gras le soir, prilégier les glucides aux lipides le soir, peu de protéines (question effort de digestion..)
Après un conseil que je suis depuis des mois qui marche pas mal: penser au chiffre 1 en inspirant, et 2 en expirant, ça pousse à se concentrer sur une chose toute bête et empêche son esprit de vagabonder 😉
Quelle magnifique rencontre ! Superbe épisode. Un peu de réticence de ma part en lisant le titre de l’épisode, puis je me suis laissé emporté par le contenu très instructif. Merci
Cool ! J’adore quand on réussi à intéresser les gens sur un sujet qui à priori n’était pas pour eux. 🙂
Épisode vraiment super intéressant. Merci à vous 2