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RDV Tech 413 – Spécial : Psy & technologie

https://media.acast.com/le-rdv-tech/rdvtech413-special-psy-technologie/media.mp3

Au programme :

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  • Apps, vidéos, sites webs, a-t-on encore besoin des psy ?
  • Les problèmes liés au numérique : stress, sédentarité, dépendance, FOMO…
  • Luminothérapie, détection de soucis psychologique par IA…
  • Et plus !

Liens :

La Chaine YouTube de Benjamin : https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA

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  • Musique libre de droit par Musicincloud.

20 juillet 2021 - 4 commentaires

Interactions du lecteur

Commentaires

  1. mika dit

    21 juillet 2021 à 11 h 47 min

    A propos des pauses régulières:
    Depuis le confinement/full télétravail , je me suis habitué à boire regulièrement une simple gorgée d’eau: ça permet de rester hydraté, mais surtout ça oblige asser régulièrement à aller aux toillettes et donc décrocher de l’écran.

    Pour dormir, on entend toujours la même chose:
    – avoir la chambre la plus sombre possible, ou mettre un masque de nuit tout bêtement,
    – éviter les ecrans ou au moins mettre un filtre lumière bleue le soir sur ses devices.
    – éviter de manger trop lourd/gras le soir, prilégier les glucides aux lipides le soir, peu de protéines (question effort de digestion..)

    Après un conseil que je suis depuis des mois qui marche pas mal: penser au chiffre 1 en inspirant, et 2 en expirant, ça pousse à se concentrer sur une chose toute bête et empêche son esprit de vagabonder 😉

    Répondre
  2. Didier L dit

    24 juillet 2021 à 12 h 37 min

    Quelle magnifique rencontre ! Superbe épisode. Un peu de réticence de ma part en lisant le titre de l’épisode, puis je me suis laissé emporté par le contenu très instructif. Merci

    Répondre
    • Patrick dit

      28 juillet 2021 à 19 h 35 min

      Cool ! J’adore quand on réussi à intéresser les gens sur un sujet qui à priori n’était pas pour eux. 🙂

      Répondre
  3. DomS dit

    25 juillet 2021 à 23 h 07 min

    Épisode vraiment super intéressant. Merci à vous 2

    Répondre

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